Klachten

Afvallen, ondersteunt bij

Ons advies:

Schüssler nr. 6 Kalium sulfuricum

Het VSM Schüssler mineraalzout voor ontslakken en ondersteuning bij het afvallen

Als je last hebt van overgewicht is het een goed idee om te gaan afvallen. Bedenk wel dat er een verschil is tussen dik zijn en je dik voelen. Houd daarom je Body Mass Index (BMI) aan.

Afvallen en je BMI

Je kunt je BMI gemakkelijk zelf berekenen. Deel je gewicht door het kwadraat van je lengte (bijvoorbeeld 70 kilo, gedeeld door 1.75 m x 1.75 m = 70 : 3.0625 = 22,8). Op internet vind je diverse BMI-calculators, bijv. op www.voedingscentrum.nl. Als je een BMI hebt van 25 of meer heb je overgewicht. Bij een BMI van 30 of meer is er sprake van ernstig overgewicht, ook wel obesitas genoemd.

Tips om af te vallen

Zorg dat je geleidelijk afvalt. Dat is het beste voor je gezondheid en geeft het mooiste resultaat.
Eet gezond en gevarieerd met een beperkte hoeveelheid calorieën.
Beperk de hoeveelheid vet.
Wees zuinig met suiker.
Drink weinig alcohol, maar wel veel water.
Eet regelmatig, sla geen maaltijden over en eet niet te veel tussendoortjes.
Beweeg voldoende. Ga bijvoorbeeld regelmatig wandelen, fietsen of zwemmen.

Schüssler kuur voor afvallen en ontslakken

Er is een speciale Schüssler kuur ontwikkeld, die je kan helpen bij het afvallen. De afvallen-en-ontslakkenkuur bestaat uit de Schüssler zouten nr. 6, 8 en 9. Als je hulp of advies nodig hebt bij het afvallen, raadpleeg dan een arts of diëtist.

Zie ook:

Overgewicht