naar de kassa
0 producten
Klachten
Depressieve klachten, milde tot matige
Ons advies:
Schüssler nr. 5 Kalium phosphoricum
Het VSM Schüssler mineraalzout voor de geestelijke balans
Iedereen heeft wel eens last van een dipje als het even niet lekker gaat op je werk of omdat je gewoon heel erg moe bent. Meestal is het nare gevoel is de volgende dag weer over. Als je langer dan twee weken gedurende het grootste deel van de dag last hebt van een neerslachtig gevoel en geen zin om iets te doen, spreken we van depressieve klachten. Deze klachten kunnen heel uiteenlopend van aard zijn en verschillen ook per persoon.
Uitingen van depressieve klachten
- neerslachtige stemming
- geen of weinig zin in activiteiten
- eetproblemen, duidelijke gewichtsveranderingen
- slapeloosheid of overmatig slapen
- opgewonden, rusteloos of juist apathisch gedrag
- moeheid of gebrek aan energie
- gevoelens van waardeloosheid of onterechte schuldgevoelens
- concentratieproblemen, vertraagd denken en besluiteloosheid
- hoofdpijn, nek- of rugklachten
- buikpijn
- hartkloppingen en hyperventilatie
Wat kun je zelf doen bij milde tot matige depressieve klachten?
Stel niet te veel eisen aan jezelf en richt je blik op het heden. Probeer structuur in je dag aan te brengen en zorg voor voldoende lichaamsbeweging, bijvoorbeeld hardlopen of wandelen. Probeer je sociale contacten te onderhouden en over je problemen te praten met vrienden of familie. Vermijd overmatig alcoholgebruik. Bij milde tot matige depressieve klachten kun je het hierbij afgebeelde product gebruiken.
Ernstige depressieve klachten zijn niet geschikt voor zelfzorg. Raadpleeg je arts.