Faalangst

Ons advies:

Schüssler nr. 5 Kalium phosphoricum

Het VSM Schüssler mineraalzout voor de geestelijke balans

Lees meer

Koop nu

Faalangst komt voor wanneer je voor een nieuwe of belangrijke gebeurtenis in je leven staat. Bijvoorbeeld als examen moet doen, met een nieuwe baan gaat beginnen of een belangrijke wedstrijd moet spelen. De angst dat het zal mislukken is zo groot, dat je er niet eens aan durft te beginnen.

Faalangst overwinnen

Door de verwachting dat je zult falen, krijg je allerlei negatieve gedachten wat je prestatie meestal niet ten goede komt. Daardoor ontstaat een vicieuze cirkel. Een positieve instelling en voldoende zelfvertrouwen helpen om faalangst onder controle te krijgen. Helaas is het niet zo dat je daarvoor even een knop kunt omzetten. Je zult rustig de tijd moeten nemen om die angst te overwinnen.

Zoek hulp bij faalangst

Voldoende ontspanning is van groot belang, voor zowel de lichamelijke als geestelijke rust. Praat met anderen over je angst. Vaak helpt dit om alles weer in het juiste perspectief te zien. Faalangst is niet geschikt voor zelfmedicatie. Als de angst niet vermindert of zelfs je dagelijks leven gaat beïnvloeden, zoek dan professionele hulp.

Zie ook:

• Spanning
• Stress
• Plankenkoorts
• Nervositeit