Nervositeit

We zijn allemaal wel eens nerveus. Nervositeit is vaak een reactie van het lichaam op invloeden van buitenaf, zoals stresssituaties. We leven in een samenleving waarin we dagelijks worden overstroomd met indrukken (radio, lawaai, verkeersdrukte) en het levenstempo ligt hoog. Nervositeit kan ook komen door opgekropte of onverwerkte emoties.

Symptomen van nervositeit

Nervositeit kan zich op verschillende manieren uiten. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van:

• een onrustig gevoel
• overmatige bezorgdheid
• verminderde eetlust
• hoofdpijn
• slaapstoornissen
• concentratieproblemen
• sneller geïrriteerd raken

Natuurlijk geneesmiddel bij nervositeit

Neem de tijd om regelmatig te ontspannen, zorg voor voldoende nachtrust en probeer regelmatig te sporten. Vermijd cafeïnehoudende dranken, overmatig alcoholgebruik en roken. Gebruik het hierbij afgebeelde product om je nervositeit te verminderen. Wanneer de nervositeit na een aantal weken niet overgaat, is het verstandig om een arts te raadplegen.

Zie ook:

• Stress
• Examenstress/-spanning
• Concentratieproblemen