Rugpijn

Ons advies:

Schüssler nr. 7 Magnesium phosphoricum

Het VSM Schüssler mineraalzout bij kramp en pijn

Lees meer

Koop nu

Pijn onder in de rug, ook wel lage rugpijn genoemd, kent veel verschillende oorzaken. Vaak is het een gevolg van overbelaste of stijve spieren als gevolg van een verkeerde houding. In dat geval zal een massage na de inspanning of het verbeteren van de houding (bijv. bij sporten, op het werk en in de auto) snel verlichting brengen.

Naar de sauna bij rugpijn

Bij rugpijn kan warmte verlichting geven, bijvoorbeeld het aanbrengen van een warm kompres, gevolgd door een koele wassing met water van 25°C. Herhaal deze behandeling een paar keer per dag. Ook een warme douche, gevolgd door een kortdurende (enkele seconden) koude douche en een saunabehandeling hebben een ontspannend effect op de spieren. Leer je ook aan om op de juiste manier te tillen: niet je rug als hefboom gebruiken, maar door je benen zakken en de last omhoog brengen door je benen weer te strekken.

Natuurlijk geneesmiddel bij rugpijn

Rugpijn is vervelend, maar wordt zelden veroorzaakt door iets ernstigs. Het gaat bijna altijd vanzelf over. Om je herstel te bevorderen kun je het hierbij afgebeelde geneesmiddel gebruiken.

Zie ook:

• Lage rugpijn (spit)
• Spierpijn
• Spierkramp