Spierpijn

Ons advies:

Schüssler nr. 7 Magnesium phosphoricum

Het VSM Schüssler mineraalzout bij kramp en pijn

Lees meer

Koop nu

In je lichaam bevinden zich honderden spieren. De kans dat je een keer spierpijn krijgt is dus groot. Spierpijn komt vooral door:

• overmatige inspanning, bijvoorbeeld bij sporten
• het maken van bewegingen waaraan je lichaam niet gewend is
• sommige aandoeningen (bijvoorbeeld griep)
• bepaalde medicijnen, zoals cholesterolverlagers.

Warming-up en cooling-down

Als koude, onvoorbereide spieren plotseling zwaar belast worden, kunnen ze inscheuren. Daarom is een warming-up zo belangrijk, zeker bij koud weer. Je spieren worden zo voorbereid op de inspanning die ze moeten gaan leveren. Zorg ook altijd voor een goede cooling-down.

Natuurlijk geneesmiddel bij spierpijn

Bij spierpijn zijn de eerste twee dagen meestal het ergst. Na drie tot vijf dagen verdwijnt de spierpijn weer. Strekoefeningen, warme douches en massage helpen om je spieren weer soepel te maken. Probeer ook te blijven bewegen zonder de spieren te overbelasten. Om het herstel van je spieren te bevorderen kun je het hierbij afgebeelde product gebruiken.

Zie ook:

• Lage rugpijn (spit)
• Nekpijn
• Rugpijn