Verhoog je weerstand!

In deze tijd van het jaar moet je afweersysteem hard werken om virussen en bacteriën te lijf te gaan. Wist je dat je er zelf voor kunt zorgen dat je weerstand op peil is? Wil je weten hoe?

Koop nu

Een goede weerstand krijg je door:

gezond eten en drinken
elke dag naar buiten gaan
veel bewegen
niet roken
een weerstandskuurtje met Schüssler mineraalzouten

Het beste resultaat bereik je door meteen aan het begin van de herfst te starten met de Schüssler kuur. Door het vocht en de kou ben je namelijk extra gevoelig voor ziektes. De weerstandskuur bestaat uit de Schüssler mineraalzouten 3, 6 en 7.

Mineraalzout nr. 3 Ferrum phosphoricum
Schüssler mineraalzout nr. 3 stimuleert het afweersysteem en geeft extra energie. Schüssler mineraalzout nr. 3 ondersteunt het lichaam om beter weerstand te bieden aan infecties, zoals griep en verkoudheid. Het helpt ook bij vermoeidheid en allergieën.

Mineraalzout nr. 6 Kalium sulfuricum
Schüssler mineraalzout nr. 6 zorgt voor het ontslakken en reinigen van je lichaam. Het stimuleert de uitscheiding van afvalstoffen –en dus ook ziekteverwekkers- uit je lichaam. Schüssler mineraalzout nr. 6 versterkt ook de weerstand in je darmen.

Mineraalzout nr. 7 Magnesium phosphoricum
Schüssler mineraalzout nr. 7 versterkt het lichaam en werkt pijnstillend. Het voorkomt uitputting van het lichaam. Schüssler mineraalzout nr. 7 is ook het middel bij kramp en pijn.

Dosering en gebruik

Neem gedurende 4 weken elke dag ’s ochtends 2-4 tabletten nr. 6, ’s middags 2-4 tabletten nr. 3 en ’s avonds 2-4 tabletten nr. 7. Neem de tabletten een kwartier voor of na de maaltijd in. Niet meteen doorslikken, maar in de mond laten smelten.

Eet gevarieerd en vers en drink genoeg

Goed voor de weerstand is een gevarieerd menu. Serveer behalve vlees ook eens vis of kip bij het avondeten. En neem de tijd voor het koken van de maaltijd. Kies bij voorkeur ingrediënten die vers zijn. Groente uit de diepvries zijn ook vers, omdat ze vers zijn ingevroren. Als je daarnaast per dag twee stuks fruit eet en anderhalf tot twee liter water of kruidenthee drinkt, ben je al veel minder vatbaar.

Ga lekker sporten

Bewegen is goed voor de weerstand. Ga dus naar buiten voor een stevige wandeling, duik in het zwembad voor wat baantjes of stap op de schaatsen. Fietsen mag natuurlijk ook. Of ga lekker een extra keertje naar de sportschool. Met sporten zweet je namelijk afvalstoffen uit. En je voelt je fitter en sterker.

Heb een goede nachtrust

Slapen is heel belangrijk om je gezond en fit te voelen, maar ook om de weerstand op peil te houden. Tijdens de slaap herstelt het lichaam zich, of gaat potentiële ziekteverwekkers te lijf, zodat je 's morgens weer fris opstaat. Probeer acht uur per nacht te slapen.

Ontspan...

In drukke tijden - cadeautjes kopen, werk, school, sociaal leven en zo voort - wil je nog wel eens van hot naar her rennen, zonder even een momentje te nemen voor jezelf, waardoor de weerstand helaas kan afnemen. Neem daarom dagelijks even een half uurtje rust voor jezelf. In bad bijvoorbeeld, of onder de douche. Of kruip in een hoekje van de bank en ga wat lezen of een filmpje kijken. Ook met kinderen is het belangrijk dat je 's avonds even tot jezelf komt. Doe dit bijvoorbeeld wanneer de kinderen naar bed zijn. Een verwendagje in de sauna is natuurlijk ook aan te raden. Ontspanning en beweging zorgen overigens samen voor een goede nachtrust.

Voorzichtig met alcohol

Met de feestdagen voor de deur is het natuurlijk gezellig om een wijntje of iets anders te drinken. Bij het diner bijvoorbeeld, maar ook met een borrelhapje erbij tijdens de donkere avonden. Drink bij voorkeur dan naast je drankje ook een paar glazen water. Alcohol kan namelijk de weerstand verlagen, omdat het lichaam best lang moet werken om een glas alcohol af te breken. En hoe langer het lichaam daar mee bezig is, des te minder aandacht heeft het voor potentiële ziekteverwekkers. Geniet, maar drink met mate dus!

Goed slapen

Goed slapen is heerlijk, als het lukt. Er zijn echter veel oorzaken die je welverdiende nachtrust kunnen verstoren. Lees hier verder hoe de Goed slapen kuur je helpt om ongestoord in dromenland te vertoeven.

Hoofdpijn, wie heeft er geen last van!

Hoofdpijn stoort je op z’n minst bij alles wat je doet en haalt het plezier uit je dag. Hevige hoofdpijn kan ervoor zorgen dat je niets anders kunt dan stil liggen en wachten tot het overgaat. Lees verder hoe Schüssler mineraalzout nr. 7 je kan helpen.

Ontslakken en afvallen

Januari is bij uitstek de maand om de extra kilo's die je er met de feestdagen hebt bij gekregen weer kwijt te raken. En in één moeite door kun je dan je lichaam ook even lekker reinigen en ontslakken. Wil jij slank en schoon het voorjaar tegemoet?

Darmproblemen? Los ze op!

Een goede spijsvertering is belangrijk. Je darmen zorgen ervoor dat jij je energiek en fit voelt. Heb je last van je darmen, zoals kramp, een opgeblazen gevoel of verstopping, lees dan snel verder. Met de Schüssler mineraalzouten komen je darmen weer in balans!

Lusteloos, gebrek aan vitaliteit?

We kennen het allemaal; zo’n onbestemd gevoel van ‘je niet goed voelen’. Geen zin om ergens aan te beginnen, je bent niet vooruit te branden. Ook kan je snel geïrriteerd zijn en slecht slapen. Met de Schüssler vitaliteitskuur breng je jouw energie snel weer op peil.

Gewrichtsklachten

Een van de nadelen van ouder worden is dat je gewrichten minder soepel en soms zelfs pijnlijk worden. Gewrichtspijn kan trouwens ook al op jongere leeftijd voorkomen. Wil je weer lekker kunnen bewegen zonder pijn, doe dan de Schüssler gewrichtskuur.

Verbeter je huid van binnenuit

Een mooie, gladde huid is toch wel schoonheidsideaal nummer één. We smeren heel wat af om dat te bereiken. Maar wist je dat je je huid ook van binnenuit kunt verzorgen? Wil je weten hoe?

Doe de hooikoortskuur!

Als je last hebt van hooikoorts verheug je je niet echt op het voorjaar. Wil jij dit jaar óók genieten van de eerste blaadjes aan de bomen en de lammetjes in de wei? Begin dan nu met de Schüssler hooikoortskuur.

Verhoog je weerstand!